【2月7日（土）】　柴又100K～完走への道～　講義　12:00～

柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道～の完走に向けて、ウルトラマラソン完走に向けた講義を行います。

●実施スケジュール
11:45　受付開始（受付会場　ランナーズステーション麹町店）
12:00　講義開始
14:00　講義終了

※スケジュールに余裕を見ておりますが、終了時間の前後はご了承の上、ご参加ください。

●参加料　　柴又100Kエントリー者→無料
　　　　　 柴又100Kエントリー者以外→有料（3,000円）
　　　　　 ※柴又100Kエントリー者は、大会エントリーの決済を証明できるものを呈示してください。呈示いただけない場合は、3,000円当日お支払いただきます。
　　　　　　　例）マイページの提示、支払領収書、支払確定メール等
　　　　　 　※ロッカールームをご利用の場合は、別途利用料が発生します

●受付場所　ランナーズステーション麹町店

※ランナーズステーション麹町店は、シャワー&ロッカー施設（有料）です。皇居まで500mなので、座学の後は皇居RUNを楽しんではいかがでしょうか。
ウエアやタオル等のレンタル（有料）もありますので、是非、身軽にお越しください。

●講義内容　2時間の座学です。ウルトラマラソン歴23年のサロマンブルーメンバー鈴木健司が初めてウルトラマラソンを走るためのノウハウとしてレース計画・練習方法・ウエアリング・サプリメント摂取など具体的な商品と使い方を紹介します。まずは事前の計画が大切です。100kmを走りきれるイメージを持って本番を迎えましょう。
ご紹介する商品の一部は当日ランステ麹町での購入も可能です。　
　　　
●対象　　　　　柴又100Kで完走を目指す方

●持ち物　　　エントリー決済証明書（柴又100K申込の方）、出力した練習会参加チケット、筆記用具

●参加賞　　　 RUNSPOT（http://www.runspot.jp/okinawa/）オリジナルキャップ
　　　　　　
●その他　　　・申込時にお送りするご案内メールをもちまして受付完了とさせていただきます（チケットのコピー持参）。
　　　　　 　 　・参加できなくなった場合は、ドアキーパー上で必ずキャンセルの手続きをしてください。